跳绳校本课程实施方案（初一）

一、 指导思想：      

体育教学中，应用跳绳进行课堂教学，不仅能发展学生的身体素质，丰富教学手段，而且能发展学生动脑、动手的能力；借助多种教学手段，经过教师和优生的演示，使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生学会多种的跳绳方法，并且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新本事。让学生将自我的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。经过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作精神。师生在民主、平等、和谐的氛围中完成教学目标。

二、实施目标：  

1、认知：通过跳绳的学习，理解跳绳的基本动作要领。

2、技能：通过练习激发学生的运动兴趣，发展学生的弹跳能力、协调、灵敏等身体素质。  

3、情感：培养学生敢于挑战，互相合作，集体主义和吃苦耐劳的精神。  

三、实施内容安排

第1周：跳绳入门课程（量绳、摇绳、跳绳姿势）

第2周：单人单绳花样跳（基本动作一）

第3周：单人单绳花样跳（基本动作二）。

第4周： 单人连续跳，速度跳绳。

第5周：并脚跳、开合跳、左右跳。

第6周：三人——单绳双摇单人跳（长绳）。

第7周：三绳同摇多人跳（长绳）。

第8周：双脚轮换跳绳。

第9周：两人车轮跳组合。

第10周：两人同跳一根绳练习。

第11周： 双人同摇一绳向前跳。

第12周： “十字”双绳跳法（长绳）。

第13周： 短绳花样“十字步”跳法。

第14周： 侧面进入，鱼贯“8”字形跑过。

第15周： 两侧依次跑入交叉“8"字跳绳。

第16周：

四、实施过程：  

1、正确把握体育与健康的标准，以“健康第一”的知道思想进行教学。  

2、备好每一堂课，营造一个宽松生动的课堂气氛来，在课前和课后进行反思。  

3、采取多样的教学组织形式，如：分组教学，分段教学。

4、在课中多开展授课内容的评比，竞赛，调动大家的积极性， 在竞争的气氛中更好地掌握动作技巧。

5、积极培养体育骨干，更多地注重培养学生的组织能力，突出他们的主题地位。

五、课程评价：   

年终对优秀学生予以表彰。根据日常练习以及比赛中的表现情况，期末评出5—10名优秀学生，给予表彰，以资鼓励。   

               

2022.1.28

                                             黄婉玲