七年级第二学期工作计划

肖攀

通过上学期的训练与生活，结合实际情况制定本计划。上一学期，七年级已经完成队列、擒敌术、基本拳法、基本步法等训练。

一、本学期主要进行以下训练以及学习：擒敌拳、匕首操、战术、队列、军歌学习、拓展游戏。

（一）擒敌拳

十六动名称：贯耳冲击、抓腕砸肘、挡臂掏腿、砍肋击胸、缠腕冲拳、上架弹砍、接腿涉摔、横踢鞭打、直摆勾击、抱腿顶摔、抱腿抡摔、格挡勾拳、侧踹下砸、马步侧击、提膝前戳、摆勾冲膝

（二）匕首操

十二动名称：击肋携壁、抱腿撞裆、折婉跪颈、踹膝扳颈、夹壁夺匕首、卷腕夺菜刀、掀腿压颈、挡抓轮摔、泮腿踢肋、防弹登胸、踢裆砍脖、格踢砸背。

（三）战术

持枪姿势：单手持枪、立姿持枪、战斗持枪、跪姿持枪、坐姿持枪、背向仰姿卧倒持枪、侧身卧姿持枪、反向卧倒持枪。

匍匐前进：低姿匍匐、侧资匍匐、高姿匍匐。

持枪方向转换：3点钟方向、9点钟方向、6点钟方向.

行进间持枪姿势：持枪跃进、双膝跪坐、反向卧倒、前滚翻。

行进间持枪队形变换：纵队、横队、三角形、剑型、圆形。

（四）队列

1. 第二届国旗护卫队训练。

2. 各班跑步队形整齐度。

3. 班队列行进。

二、训练项目教官分配

（一）擒敌拳、核心力量：陈康林教官

（二）战术、上肢力量：肖攀教官

（三）匕首操、下肢力量：陈捷教官

（四）队列、耐力跑：段伊莲教官

（五）课程安排表：

七年级二、三月份军事训练课表
月份	周次	日期	博毅、群英、景行	宏志、特种	思远、揽悦
二月份	第二周	周日	擒敌拳 1-4动	擒敌拳 1-4动	擒敌拳 1-4动
		周二	队列（跑步） 我是一个兵	队列（跑步） 我是一个兵	队列（跑步） 我是一个兵
三月份	第三周	周日	擒敌拳 5-8动	擒敌拳 5-8动	擒敌拳 5-8动
		周二	队列 （跑步）	队列 （跑步）	队列 （跑步）
	第四周	周日	擒敌拳 9-12动	擒敌拳 9-12动	擒敌拳 9-12动
		周二	队列 （跑步）	队列 （跑步）	队列 （跑步）
	第五周	周日	擒敌拳 13-16动	擒敌拳 13-16动	擒敌拳 13-16动
		周二	队列 （跑步）	队列 （跑步）	队列 （跑步）
	第六周	周日	擒敌拳 1-16动	擒敌拳 1-16动	擒敌拳 1-16动
		周二	擒敌拳 1-16动	擒敌拳 1-16动	擒敌拳 1-16动
	第七周	周日	擒敌拳 1-16动	擒敌拳 1-16动	擒敌拳 1-16动
		周二	擒敌拳 1-16动	擒敌拳 1-16动	擒敌拳 1-16动

 

 

七年级四月份军事训练课表
月份	周次	日期	博毅、群英	宏志、特种	思远、揽悦	景行
四月份	第八周	周日	拳术配套	匕首操 1-5动	战术 （持枪）	队列 （跑步）
		周二	体能训练 （深蹲、高抬腿）	体能训练 （平板支撑）	体能训练 （耐力跑）	体能训练 (俯卧撑、 引体向上）
	第九周	周日	匕首操 1-5动	战术 （持枪）	队列（跑步）	拳术配套
		周二	军歌：一二三四歌
	第十周	周日	战术 （持枪）	队列 （跑步）	拳术配套	匕首操 1-5动
		周二	拓展（动力圈）
	第十一周	周日	队列 （跑步）	拳术配套	匕首操 1-5动	战术 （持枪）
		周二	队列 （跑步）	拳术配套	匕首操 1-5动	战术 （持枪）

 

七年级五月份军事训练课表
月份	周次	日期	博毅、群英	宏志、特种	思远、揽悦	景行
五月份	第十二周	周日	拳术配套	匕首操 6-10动	战术 （匍匐）	队列 （跑步）
		周二	拳术配套	匕首操 6-10动	战术 （匍匐）	队列 （跑步）
	第十三周	周日	匕首操 6-10动	战术 （匍匐）	队列 （跑步）	拳术配套
		周二	体能训练 (俯卧撑、引上）	体能训练 （深蹲、高抬腿）	体能训练 （平板支撑）	体能训练 （耐力跑）
	第十四周	周日	匕首操 6-10动	队列 （跑步）	拳术配套	战术 （匍匐）
		周二	战术 （匍匐）	队列 （跑步）	拳术配套	匕首操 6-10动
	第十五周	周日	队列 （跑步）	拳术配套	匕首操 6-10动	战术 （匍匐）
		周二	队列 （跑步）	拳术配套	匕首操 6-10动	战术 （匍匐）

 

 

 

七年级六月份军事训练课表
月份	周次	日期	博毅、群英	宏志、特种	思远、揽悦	景行
六月份	第十六周	周日	拳术配套	匕首操 6-10动	战术	队列（跑步）
		周二	军歌：歌唱祖国
	第十七周	周日	匕首操 6-10动	战术	队列（跑步）	拳术配套
		周二	体能训练 （深蹲、高抬腿）	体能训练 （平板支撑）	体能训练 （耐力跑）	体能训练 (俯卧撑、引上）
	第十八周	周日	所学项目集体练习巩固
		周二	拓展（连体呼啦圈）
	第十九周	周日	所学军事技能项目集体练习巩固、体能训练（集体队列跑）
		周二	考核

 

注：教官负责项目，必须有教案呈现。严格按照课表实施

三、本学期正式严格实施年级教官负责制，我将严格落实学校相关规章制度，配合级长和班主任严抓各项目。现将教官管理计划如下：

（一）早操、大课间和午餐，三个时间点的集合速度、下楼纪律以及队形整齐度。

（二）出操时间段，即早操、大课间以及体锻和军事训练，不得穿红棉袄，做到着装统一。

（三）着装要求，穿校服外套不得披衣敞怀；穿迷彩不得将帽子腰带拿在手上甩，迷彩着装必须规整。

（四）严格实施考勤制度，在校期间的早操、大课间以及军事训练课不得请假。希望班主任配合好工作。

（五）组织学生观看2-3次红色电影。

（六）时间允许的情况下，可开展一次国防知识竞赛。

四、训练过程构思

（一）训练效果明显，放松身体后，利用2-3分钟进行讲评，可提前3-5分钟收操

（二）下雨天，可选择在报告厅观看军事纪录片，学习军歌、红色历史，让同学们更加了解并重视国防的重要性。

（三）在训练过程中，要采取竞赛模式激发同学们的训练氛围。

五、积极配合级长工作

（一）在生活区管理好就寝纪律，及时了解并处理违反纪律的学生。

（二）教学区经常关注学生动向，可多方面了解学生身心。

（三）严抓早操、大课间和午餐下楼队形纪律以及午餐就餐纪律。

（四）严抓平时日常行为规范。

（五）严抓仪容仪表、礼貌礼节、生活习惯养成以及个人着装问题等。

（六）每周五放学，在校门口协助年级放学。

（七）对于国防教育课程有些许变更时，及时与级长沟通。

 

                               

2022年2月15日

                                   

附件下载：

七年级第二学期国防教育工作计划.pdf