《沐浴阳光，润泽心灵》九年级班会课活动（参考）

活动目标：

1.缓解初三年级备考带来的心理压力。

2.促进团体成员之间的沟通交流，增加熟悉感、信任感与归属感。

3.在团体的情感链接中感受人际支持，以积极乐观的心态携手共渡疫情。

一、活动1：信任之旅
    所需材料：布条（蒙眼）

目的：感受恐惧由心而生的体验。通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳，增进同学间的友谊。

规则：两人一组，一个扮演“盲人”，一个扮演“哑巴”，“盲人”被蒙眼，“哑巴”扶着“盲人”越过障碍物，过程中不能通过语言交流，不能暴露身份。“盲人”被蒙眼后，其余成员通过抽签的方式随机挑选“盲人”组成一组。“盲人”在不知道“哑巴”是谁的情况下，共同完成任务。带队老师可以提前跟大家约定好指定的动作代表某种指令含义，如“哑巴”拍一下“盲人”的背代表现在准备上楼梯。参考游戏路线为上下楼梯，带队老师可以带领学生绕过一些障碍物。

活动结束，成员分享感受。

二、活动2：一圈到底

    所需材料：每组一个呼啦圈

目的：充分体验到在时间的压力下，如何通过高效的沟通、及时调整战略，获取团队的成功的技巧和经验教训，增加团体感情。

规则：一个班分成3-4组，每组都有一个呼啦圈。将呼啦圈套进其中一名成员的胳膊上，然后每组成员手拉手面向圆心围成一个圆圈，每个成员需要用身体钻过呼啦圈进行传递，带队老师计算时间，以最快的速度完成传递呼啦圈一圈的队伍获胜。也可以选择一组同学与其他班的同学进行比赛。

三、坐地起身

    目的：增强团体合作精神。

规则：练习时，可以2-4人一组，围成圈，背对背坐在地上。然后，四人手 "桥" 手，一同站起来。人数越多，难度越大。可以以比赛的形式进行。

四、萝卜蹲：

   学生自愿组团，商量组名（不超过5个字，写在卡纸上）。老师自己为一组与学生共同参与游戏。随机选中其中一组作为开始组，比如从黄萝卜组开始，则黄萝卜组的成员边做蹲起边说“黄萝卜蹲，黄萝卜蹲，黄萝卜蹲完绿萝卜蹲”，说完的同时用手指向绿萝卜组；如果黄萝卜最后指定的小组不存在，或者黄萝卜用手指的小组与口中说的小组名字不符，则黄萝卜被淘汰；如此循环，直到场上还剩下最后一组没被淘汰的即为胜利组。被淘汰的组接受惩罚游戏。

惩罚：卖萌三连拍、鬼脸三连拍、屁股写字、唱一首幼稚又快乐的儿歌、转圈走直线、傻笑30秒等

各班可根据本班实际情况挑选其中的活动项目组织本次班会课。

附活动现场照片：

《沐浴阳光，润泽心灵》九年级班会课活动现场热闹非凡，大家在班主任的带领下进行了各种活动，为活跃气氛九年级师生全程参与，杨主任担任本次活动的主持。活动中体现了学生们互帮互助、团结协作的精神，孩子们在欢声笑语间渡过了一个有意义的班会课，有力的缓解了学习带来的压力。