《沐浴阳光，润泽心灵》九年级班会课活动

活动目标：

1.缓解初三年级备考带来的心理压力。

2.促进班级同学之间的沟通交流，增加熟悉感、信任感与归属感。

3.在同学们的情感链接中感受人际支持，以积极乐观的心态携手共渡疫情。

活动时间：2023年3月20日下午第八节班会课

活动地点：学校田径场

活动参与人员：九年级

活动内容：

一、活动1：一圈到底

    所需材料：每组一个呼啦圈

目的：充分体验到在时间的压力下，如何通过高效的沟通、及时调整战略，获取团队的成功的技巧和经验教训，增加团体感情。

规则：一个班分成一个大组，每组都有一个呼啦圈。将呼啦圈套进其中一名成员的胳膊上，然后每组成员手拉手面向圆心围成一个圆圈，每个成员需要用身体钻过呼啦圈进行传递，以最快的速度完成传递呼啦圈一圈的队伍成员，与裁判员击掌便获胜。

 

 

 

 

二、活动二;丢手绢

班级成员围成一个大圆，一个同学绕后随机丢手绢，被丢手绢的同学拿着手绢追同学，若追上则为赢。

 

 

三、活动三：坐地起身

    目的：增强团体合作精神。

规则：以班级为单位，4人一组，围成圈，背对背坐在地上。然后，四人手 "桥" 手，一同站起来。第二轮为8人，第三轮为12人，人数越多，难度越大。

 

 

 

惩罚：卖萌三连拍、鬼脸三连拍、屁股写字、唱一首幼稚又快乐的儿歌、转圈走直线、傻笑30秒等。

学校特意举办九年级学生减压活动。趣味活动开展的初衷就是希望老师们和同学们永远手拉手，永远心连心，一起接受压力，保持健康阳光的心态，克服困难，一起努力向前进。本次趣味活动采取集体游戏方式，如穿越呼啦圈、丢手绢等趣味游戏活动。活动中同学齐上阵，与伙伴们齐心协力，形成团结协作的精神，绷紧心弦倍受学习压力煎熬的学子们，尽情享受着趣味游戏带来的轻松与快乐。此时此刻，游戏的结果已经不那么重要了，重要的是同学们体会到了游戏带给他们的轻松和愉悦，缓解了身心压力。此次减压趣味游戏活动，是一次心灵加油站，把心理、趣味、合作、快乐等理念融入到丰富多彩的游戏之中，帮助全体学生放松心情、释放压抑，调整心态，同时也提升了班级凝聚力。所有同学都在游戏中勇敢挑战自己、突破自我、体验快乐、感受成功，学会以一颗自信、健康与阳光的积极心态去迎接初三最后几十天的生活与学习。